这份战绩，哪怕是柰依也只能望尘莫及了。

        同样神无对于这样的评估并没有什么抵chu2，在他看来青山的是实际战斗力确实能达到75甚至更高。

        不过青山的猛犸之ti确实让她吓了一tiao。

        一时间场上忽然静了下来，众人都是各怀心思。

        短暂的沉静被蓝依的声音所打破。

        “从刚才你们对武学的看法再结合青城bu送来的资料来我大概也了解到了你各自的战技特长，相信你们对于自己的所欠缺的bu分都很了解，而接下来的三年里，你们要在这里接受的训练便是gen据自己的强项和弱点选择合理的训练项目。”蓝依dao。

        这里共有五个场训练场地。

        训练的对应项目分别　斗气　ti术　速度　技巧　jing1神。

        从今天起啊，你们便要接受我为你们特别制定的训练套餐。”蓝依神色凝重dao：“我的训练将非常的严格你们要有心理准备。”

        青山四个都是一脸的凝重：“请蓝依统领务必严格训练属下等人。”

        186训练开始

        186训练开始7月01

        针对四人各自的shenti素质和战技放个，蓝依为他们四人各自zuo了四套不同的训练套餐。

        然而让青山没想到的是蓝依对自己的训练计划简直可以用简单加变态来形容。

        因为她给出才训练只有一个项目，负重训练，但是这次给出的负重训练却绝不是当初青山接受兰萧的训练那样只用一套500斤乌金战甲就能完事了。

        蓝依给他的特质战甲，乃是一套1000斤的乌金战甲。

        而穿上了这套乌金战甲之后，青山还必须完成一系列训练项目。

        这其中的第一项就是俯卧撑！

        俯卧撑在军中已经算不上是什么稀奇的训练项目了，无论是　在万罗世界还是现代这都是训练臂力的最简单也是最有效的方法。

        在平时不要说是俯卧撑了，就算是单指俯卧撑青山也能一口气zuo他五百多个，而且脸不红来气不chuan，简单之极。

        可是shen上套上了这套重达一千斤的特质乌金战甲却让他感到了沉重的负担。

        而蓝依给她的训练额度是左右手各1000下为一组。

        这需要可不是常人所能想象的ti力。

        哪怕是对于青山这个一向以ti力见长的ti术狂人这也是不小的负担。

        “速度太慢了。”或许是受了青冥的特别嘱咐，蓝依对于青山的训练非常重视，在给兰萧和神无和蛟腾布置了他们的各自的训练任务之后，便开始一丝不苟地监督起青山。

        就比如此刻，她对青山的单手俯卧撑的速度便挑出了mao病。

        这还叫慢，青山不由暗自叫苦，不过他也懒得ding嘴，只能加快了俯卧撑的频率。

        逐渐的青山也开始感觉到了疲劳的来临，手臂肌肉变得异常的酸胀，似乎整个人的shenti都被灌了铅一般，重得动都不像动了。

        这应该是肌肉疲劳的极限了。

        这感觉青山最熟悉不过了，虽然此刻的青山很想停下来好好休息一下，可是他也清楚这疲劳的极限乃是对让人的shenti和jing1神意志的极大考验，只要撑过去了，接下来便会感觉轻松得多，所以青山依然咬着牙不断地，重复单调地撑起，俯下的运动。

        好酸　好涨　连气都开始chuan不过来了，可是凭借着惊人意志力青山依然咬牙坚持着。

        “还有三百个！”一旁的蓝依似乎有些吃惊青山的ti能和意志，不过还是冷着脸毫无感情dao：“速度再快点。”

        “是。”青山强撑着ti内的一口浊气，再度加快了速度。

        然而速度的加快也意味着ti力消耗的加剧，那种酸胀的，麻痹的感觉越来越重，当zuo到800个的时候青山几乎就要摊在地上了。

        可是强烈的jing1神意志依然牢牢地控制青山的shenti重复着这简单的俯卧运动。

        就在青山感觉最后的一丝ti力也被压榨殆尽的时候。

        只觉得酸胀的shenti忽然一阵轻松，原本消耗枯竭的ti力便仿佛忽然打穿的泉眼一般，再度涌现了出来。

        shenti再度充满了力量。

        对于这种感觉，青山绝不陌生。

        看来shenti的极限已经被自己的成功地ting过去了。

        这让青山有一种莫名兴奋和成就感，每次超越自己的shenti极限的时候青山都有这种兴奋的满足感。

        而一旁的蓝依似乎也察觉到了青山变化：“看来这点训练强度对你还是太轻松了。”

        青山也不吭声，连续发力，很轻松地便完成了右手的俯卧撑，之后切换成了左手。

        不过当青山的左手也完成了额定的俯卧撑数量的时候又一次迎来了shenti的第二次极限。

        这种酸胀发力的感觉要比的第一次的shenti极限还要难受和持久。

        完成之后青山连动也动不了整个人就如一条死鱼一般趴在了地面上。

        贪婪地享受着那难得的shenti松弛的感觉，并争取尽快回复ti力。

        “给我起来，绕着场地跑一百